トレーニング - gainzgym

トレーニングは継続が一番大事！

こんにちは！横浜駅近プライベートジムgainz gymのTAKAOです！みなさん、コロナの影響でなかなかトレーニングを継続しにくい状態だと思います。いつもと環境は変わってしまうと思いますが、この状況の中で、各々が …

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こんにちは！横浜駅近、プライベートジムgainz gymのTAKAOです！今日は、プロテイン（タンパク質）について書いていきます！これを読んでいただければ、食事でタンパク質を取る場合と、サプリメントで取る場合のメリ …

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家トレであると便利なグッツ！！！

こんにちは！横浜駅近のプライベートジムgainz gymのTAKAOです！皆さん今日は家でトレーニングする際、あると便利なグッツ３点をご紹介します！（１万円以下）ゴムチューブ（２０００円〜３０００円）ダンベル1- …

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トレーニングシューズのオススメは？？？

こんにちは！横浜駅近のプライベートジム gainz gym のTAKAOです。今日は新規のお客様からよく質問のあるもののなかで、一つここで回答したいと思います！それはトレーニング時に履くシューズのことです！このブ …

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愛犬レンちゃん！

こんにちは！横浜駅近プライベートジム、gainz gymのTAKAOです！今日はトレーニングの話ではありません。笑ワンコの話です！僕はダックスフンドと一緒に住んでます。（足がみじかいやつです、僕も短めですが。笑） …

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こんにちは、横浜駅近プライベートジムgainz gym トレーナーの TAKAOです！今年もフィジークのコンテストを出ようとしてたんですが、中止の発表が相次いでますね。。。あたりまえですが。。。今年はプロ戦など大き …

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懸垂をやってみよう！

こんにちは！横浜駅近のプライベートジム gainz gym です！皆さんご自宅で上半身のトレーニングは何をやってますか？ほとんどの方が腕立て伏せや腹筋と答えると思います！しかし、これだけでは背中の筋肉を効率良く鍛 …

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家トレ種目〜ヒップアップ編

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム gainz gym 代表のTAKAOです！横浜でもほとんどのジムが休業してる状況です！ gainz gymは徒歩で来られる方、車で来られる方限定でまだオープンしてます！ …

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お尻のたるみを解消！

こんにちは！横浜駅近のプライベートジム gainz gymのTAKAOです！最近コロナが原因で、大手のジムや２４時間ジムの退会者が増えているのを目にします。退会後何も運動をしなくなる人も多いとおもいます。。。。是 …

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