メガネ購入
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 先日横浜のシェラトンホテルで２０２１年のアイウェアの先行販売会がおこなわれていたので、 行ってきました！ そしてメガ …
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片足でおこなうトレーニング種目
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさん、トレーニング種目はどんなものを選択していますか？ 今日は是非トレーニングメニューに取り入れてほしい種目をご …
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人間ドックへ
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 昨日人間ドックへいってきました。 無事健康体でした！ 自分の体に感謝しています。 普段健康に気を使っていても、病気に …
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今日はサクッとスクワット！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gym パーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日は自分のトレーニングをする時間を長くとれそうもないので、 サクッとスクワットを中心に３０分間トレーニングしまし …
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第一は健康！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymには様々な目標をもったお客様がいます。 ダイエット、ボディメイク、健康、パフォーマンスアップなどな …
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横浜で一番のパーソナルトレーニングジムに！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymが横浜にオープンして約８ヶ月！ 一般的にはパーソナルジムにとって今は閑散期ですが、 gainz g …
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ケトルベルはパーソナルトレーニングに必須！？
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こんにちは。 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 僕がパーソナルトレーニング指導を行う上で、頻繁に使う道具の一つとして ケトルベルという器具があります。 様々な使い方 …
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Netflix中毒…
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymの石川貴勇です。 最近、、、Netflixを契約した僕です。。。 Breaking Badというアメリカのドラマを見たくて契約したんですが、 夜更かしして …
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バーベルやダンベルでのトレーニングが基本！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymではフリーウェイトトレーニングを推奨しています。 もちろんマシンを使うメリットもありますが、 基本 …
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今日は佐々木さんの歯医者へ
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 先日グミをたべていたら、、、 銀歯が取れてしまいました。。。。。。 そこで今日は午前中ジムをお休みして、歯医者さんへ …
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