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こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 Blogを二週間ほど休んでしまいました。。。笑 これからはしっかり更新していきます! いやーー、夏も真っ只中ですね! もう少しでgainz gymを …
こんにちは! 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日はお尻のにメチャクチャ効くトレーニング種目を紹介します! その名はブルガリアンスクワット! ベンチ台に片足をのっけて行うスクワットです! よ …
こんにちは! 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 ダイエット経過全然アップしていなくてすみません!笑 87kgからスタートして現在83kgぐらいです! 外食したり、少しお菓子を食べてみたりとゆる …
こんにちは! 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 よくお客様に「最適なトレーニング頻度ってどれくらいですか?」とよく質問されます。 その答えはそれぞれのお客様によって変わります。 お客様の身体の …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 みなさんは何を一番大切にしていますか? お金? 車? 友達? 家族? どのような答えでも僕は人それぞれだと思うので、正解はないと思います! ただ僕は …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です! gainz gymでは食事指導も行っています! お客様の身長や体重、そして生活習慣などを考慮して、食事の内容を提案しています。 よく一般のかたがやり …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です! 今日パーソナルトレーニング指導がいつもより早い時間帯に終わったので、 パンケーキを食べに行きました! 横浜駅直結の高島屋の3階にある、銀座ウエストに …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 おととい、僕が3年間トレーニング指導させていただいてるお客様が主催したパーティーへいってきました。 大物芸能人のかた、経営者のかた、小さなお子様など …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 ついに7月がはじめまりましたね! ジムも新規の問い合わせが多くなってきました! 最そして新規のお客様にgainz gymはハードにトレーニングをする …
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