ジム - gainzgym

食事・睡眠・トレーニング

こんにちは！横浜駅近プライベートジムのgainz gym のTAKAOです！皆さんジムへ行けてない人が多いと思いますが、宅トレ頑張っていますか？？？今日は筋肉をつけてメリハリのある身体を手に入れるために、「食事・ …

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ケトルベルでHIIT!!!

こんにちは！横浜駅近プライベートジムgainz gymのTAKAOです！今日は肩のトレーニングがメインでした！ちょっと時間があったので、以前ブログで紹介したケトルベルでインターバルトレーニングをしました！ちょっと …

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横浜のプライベートジムといえばgainz gym!

こんにちは！横浜プライベートジムgainz gymのTAKAOです！横浜駅近くにgainz gymを立ち上げたばかりですが、いろいろと世の中は難しい状況にあります。しかーし！そういうなかでも、僕たちが今この状況で …

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英語で指導可能です！

こんばんは！横浜駅近のプライベートジム gainz gym のTAKAOです！実は、、、僕はこう見えて、、、英語でパーソナルトレーニング指導可能です！大学時代ニューヨークに留学していたので！だいぶ英語力は落ち …

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愛犬レンちゃん！

こんにちは！横浜駅近プライベートジム、gainz gymのTAKAOです！今日はトレーニングの話ではありません。笑ワンコの話です！僕はダックスフンドと一緒に住んでます。（足がみじかいやつです、僕も短めですが。笑） …

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こんにちは、横浜駅近プライベートジムgainz gym トレーナーの TAKAOです！今年もフィジークのコンテストを出ようとしてたんですが、中止の発表が相次いでますね。。。あたりまえですが。。。今年はプロ戦など大き …

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家トレ種目〜ヒップアップ編

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム gainz gym 代表のTAKAOです！横浜でもほとんどのジムが休業してる状況です！ gainz gymは徒歩で来られる方、車で来られる方限定でまだオープンしてます！ …

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企業へのクロスフィット指導

皆さん！　元気ですか？横浜駅近のプライベートジムのTAKAOです。世の中コロナの影響で明るい話があまりないですね。。。。僕もコロナの影響で企業へのトレーニング指導が約１ヶ月ストップしてます。。。しかし、暗い気持ち …

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お尻のたるみを解消！

こんにちは！横浜駅近のプライベートジム gainz gymのTAKAOです！最近コロナが原因で、大手のジムや２４時間ジムの退会者が増えているのを目にします。退会後何も運動をしなくなる人も多いとおもいます。。。。是 …

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