gainz gymで芸術を鑑賞！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 本日はお昼過ぎから夕方まで空き時間があったので、絵本作家・画家のHiguchi Yukoさんの展覧会に行ってきました。 素晴らし …
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gainz gymはご家族での訪問も歓迎！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymではご家族でペアトレーニングや、お子様の同伴も歓迎しています。 もちろんワンコも！ 本日はメンバーの鈴木さんの …
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お客様の久しぶりのトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日は２ヶ月ぶりにトレーニングをしにきたお客様がいました。 そのお客様は５年ほどトレーニング指導をさせていただいてるので、ベテランです。 ２ヶ月とい …
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今週のgainz gymのお花
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日お客様にお花をいただきました！ 花があるだけで、よりジムの雰囲気が明るくなるのでありがたいです。 gainz gymに来た際 …
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心と体のコンディション
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 体のコンディションと心のコンディションはリンクしていることが多いです。 心にストレスが多い時には、体が重かったり、体調を崩しやす …
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スクワットは奥が深い
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 スクワットは単純な種目として、認識されやすいですが、奥が深いです。 しっかりとしたフォームの習得は努力が必要です。 gainz …
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gainz gym３周年
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 本日でgainz gymがオープンして３年が経ちました。 これまで多くのお客様に支えられ、また僕の周りの方にも支えられて営業でき …
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１ヶ月ぶりのgainz gym
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymには海外からのお客様が何人か在籍しています。 外国人のお客様は帰省したりすることが年に何回かあるので、トレーニ …
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gainz gymおすすめのトレーニング頻度
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん早くトレーニングの結果をだしたいから、無理してトレーニング頻度をあげていませんか？？？ トレーニング頻度をある程度たかくし …
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スーパーセット
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんスーパーセットというトレーニングのやり方を知っていますか？ 簡単にいうと２種目を連続で行いうやり方です。 普段と違う刺激を …
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