スクワットで腹筋崩壊
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gym パーソナルトレーナーの石川貴勇です。 最近スクワットで腹筋がかなり筋肉痛になった僕です。 そうなんです、スクワットでも腹筋は鍛えられるのです。 その中でもゴブレット …
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gainz gym看板犬GON
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 本日7/3でgainz gym看板犬GONちゃんが生まれて4ヶ月が経ちました！ そして本日散歩デビューしました。 これから朝5時 …
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7月のgainz gym
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 明日から7月ですね！ また新たな月のスタートです！ gainz gymは7月も6月と同様に、 お休みはありません！ 皆さんのご来 …
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食事内容の見直し
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ダイエットやボディメイクのために一生懸命トレーニングしているのに結果が出ない方、いませんか？ トレーニングの仕方や内容に問題があ …
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gainz gymのトレーナーもダイエット
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 もー長袖の服を着なくなり、体のラインが見えやすい時期になりましたね。 お客様と同じように僕も少しダイエットします。w 少しお腹周 …
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近道はあるけど楽な道はない
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん、「楽してダイエット」「飲むだけでダイエット 」などの広告を目にしたことがあると思います。 目を引くキャッチーな言葉ですよ …
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gainz gymおすすめトレーニングウェア
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 gainz gymというか僕個人のおすすめのトレーニングウェアについてです。 基本的には動きやすくて、ご自身が気に入っている服装でやっていただくこと …
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トレーニングをライフスタイルに
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 トレーニングをライフスタイルに取り入れる、 つまりトレーニングの習慣化することは、 健康や美容にとってとても大事です。 習慣化といっても、毎日トレー …
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gainz gymのトレーニングチケット
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジムgainz gymの石川貴勇です。 gainz gymには30分チケットと50分チケットの2種類をご用意しています。 基本的にはお客様の体力、目標、ご予算によって決めていただければ良いと …
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トレーニングで追い込むのは逆効果！？
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さんトレーニングはできるだけ追い込んだ方がいいと思っていませんか？ 実は必ずしもそうではありません。 そのトレーニングを行っている方の熟練度と、目 …
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