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こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今までなんどもトレーニングは定期的に行い、それを継続することが一番大事と書いてきました。 が、、、何年も習慣化できている方で、身 …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様のほとんどが、ダイエット・運動不足解消・ストレス発散・美容・健康目的のかたです。 そしてgainz g …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 本日はお昼過ぎから夕方まで空き時間があったので、絵本作家・画家のHiguchi Yukoさんの展覧会に行ってきました。 素晴らし …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymではご家族でペアトレーニングや、お子様の同伴も歓迎しています。 もちろんワンコも! 本日はメンバーの鈴木さんの …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日は2ヶ月ぶりにトレーニングをしにきたお客様がいました。 そのお客様は5年ほどトレーニング指導をさせていただいてるので、ベテランです。 2ヶ月とい …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日お客様にお花をいただきました! 花があるだけで、よりジムの雰囲気が明るくなるのでありがたいです。 gainz gymに来た際 …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 体のコンディションと心のコンディションはリンクしていることが多いです。 心にストレスが多い時には、体が重かったり、体調を崩しやす …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 スクワットは単純な種目として、認識されやすいですが、奥が深いです。 しっかりとしたフォームの習得は努力が必要です。 gainz …
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