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こんにちは! 横浜駅近プライベートジムgainz gymのTAKAOです! みなさん、コロナの影響でなかなかトレーニングを継続しにくい状態だと思います。 いつもと環境は変わってしまうと思いますが、この状況の中で、 各々が …
こんにちは! 横浜駅近プライベートジムgainz gymのTAKAOです! 今日は、『野菜ジュースや果物の取りすぎには注意』ということについてです! 僕のお客様で糖質制限をしてるけど、痩せないんです、という方が結構相談に …
こんにちは! 横浜駅近、プライベートジムgainz gymのTAKAOです! 今日は、プロテイン(タンパク質)について書いていきます! これを読んでいただければ、食事でタンパク質を取る場合と、サプリメントで取る場合のメリ …
こんにちは! 横浜駅近のプライベートジムgainz gymのTAKAOです! 皆さん今日は家でトレーニングする際、あると便利なグッツ3点をご紹介します!(1万円以下) ゴムチューブ(2000円〜3000円) ダンベル1- …
こんにちは! 横浜駅近プライベートジム gainz gym のTAKAOです! 約7年で体重15kgプラス、体脂肪5%マイナスの身体を手に入れました! では3つのポイントとはなんでしょう? たくさん食べ、しっかり寝て、ハ …
こんにちは! 横浜駅近プライベートジムのgainz gym のTAKAOです! 皆さんジムへ行けてない人が多いと思いますが、宅トレ頑張っていますか??? 今日は筋肉をつけてメリハリのある身体を手に入れるために、 「食事・ …
こんにちは! 横浜駅近プライベートジム、gainz gymのTAKAOです! 今日はトレーニングの話ではありません。笑 ワンコの話です! 僕はダックスフンドと一緒に住んでます。(足がみじかいやつです、僕も短めですが。笑) …
こんにちは、横浜駅近プライベートジムgainz gym トレーナーの TAKAOです! 今年もフィジークのコンテストを出ようとしてたんですが、中止の発表が相次いでますね。。。 あたりまえですが。。。 今年はプロ戦など大き …
こんにちは! 横浜駅近パーソナルトレーニングジム・プライベートジムgainz gymのTAKAOです! 今日はアリソンさんにケトルベルという器具を使っていただきました! 彼女はケトルベルに触ったことがありません! でもあ …
こんばんは! 横浜駅近 プライベートジム gainz gym の代表 TAKAO です! 今日は僕のクライアントの一人の佐々木さん(38歳)を紹介します! 佐々木さんは普段は弘明寺で歯科医院を経営している院長さん! 3年 …
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