体重計にのるのはやめよう！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんダイエットする際、体重計をよく使うと思います。 しかし、ダイエットが進んでいるかどうかを判断するのに、 体重を測るより明確 …
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日曜のパーソナルトレーニング指導後の散歩
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こんばんは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 横浜もついに梅雨入りしましたね！ ジメジメの時期ですが、元気よくいきましょう！ 雨は地球にとって非常に大事なものです …
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トレーニング経験がなくても大丈夫！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ５月もたくさんの新規メンバーさんが入会しました。 皆さんgainz gymにこられる前は、 敷居が高そうなイメージをgainz …
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レンちゃんと有酸素運動
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 こないだの日曜もパーソナルトレーニング指導を早めに終え、 愛犬のレンちゃんと代々木公園へいってきました。 めちゃくちゃ人が多く、 …
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パーソナルジム看板犬レンちゃんの誕生日
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ５/12にレンちゃんが１５歳になりました。 １５歳ですが、足腰も強く元気です！ 毎日の散歩とよく管理された食事をとっているので、 …
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週末のパーソナルトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymは週末の土日が最も混んでいます！ 皆さん一週間の区切りにトレーニングを頑張る方が多いです。 遠方から来るお客様 …
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gainz gymにお花
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymには植物やお花があります！ 僕が定期的にお花や植物を買って生けているんですが、 お客様からもよくお花や植物をい …
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柔軟性や関節の可動域！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんストレッチなどの身体のケアはしっかりやっていますか？ 身体を美しくするためには、筋トレだけでは不十分です。 身体の柔軟性や …
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ダイエット中の佐々木さん
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日は実際にgainz gymに通われているお客様の様子をご紹介します。 ２月よりダイエットをはじめたメンバーの佐々木さん。 ダ …
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