こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 少し朝晩涼しくなったと思ったら、、、 また蒸し暑くなりましたね。 猛暑なので、外出する機会がどんどん減ってきています。。。 僕だけでなく、愛犬ゴンも長 …
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングの成果を最大限にするためには体調管理が重要です。 体調を崩してしまっては、トレーニングもできないですし、食欲もわきません。 最近夏のような …
おはようございます。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 暑い日が続き熱中症の話題が多いですね。。。 こまめな水分補給も大事ですが、汗をかいたら塩分（ナトリウム）の補給も大事です …
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