こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 実は4週間ほどトレーニングを行っていない僕です。 理由は肩の怪我。。。 肩の怪我は比較的完治まで時間がかかります。 いつもでしたらスクワットなどの脚の …
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 最近お客様の中で、スポーツで怪我をしてしまい、しばらくトレーニングを休んでいたお客様がいます。 まだ痛みがある状態のようでしたが、その患部に痛みが出な …
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