可動域のお話し
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングを継続していくと、自分の挙上できる重量が上がったり、回数が上がって楽しい気持ちになりますよね！？ もっと成長したいという気持ちになったり、 …
by gainz gym 
安定性と可動性
by gainz gym
こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 身体を機能的に動かすためには関節の安定性と可動性が必要になります。 例えば足首は可動性、膝関節は安定性、股関節は可動性、腰椎付近は安定性、胸椎は可動 …
by gainz gym 
可動域の重要性
by gainz gym
こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーのTakaoです。 トレーニングをする際、適切な可動域でトレーニングをしていますか？ ここでいう適切とは、ご自身の身体の柔軟性や骨格に適した可動域 …
by gainz gym Input your search keywords and press Enter.