個人によって違う
by gainz gym
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 休息期間、栄養摂取量、トレーニング強度などなど、ネット上には定められた数値があります。 ただしそういった数値が必ずしも、各トレーニーにとって適切なあた …
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gainz gymでバルクアップ
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 男性の皆さん、 筋肉をつけて、体を大きくしたいがために、無計画にカロリーを摂取していませんか？ たしかにカロリーをとれば体が大きくなります。 ただそ …
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増量中です。。。
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 私事ですが、只今筋肉量を増やすため、増量中です。 筋肉量を効率良く増やすためには、1日の消費カロリーより多くカロリーを摂取する必 …
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gainz gym新メンバータクミさん
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 本日もgainz gymに新たな仲間が加わりました！ タクミさんです。 これからもともとスタイルの良さに加え、筋肉をつけ、どのよ …
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目標！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 gainz gymには様々な目標を持ったお客様がいます。 美容のため、健康のため、ダイエットのため、バルクアップのためと、 お客様によって様々です。 …
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