どのトレーニング種目をやればいいのか？
by gainz gym
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングを始めた方はどんな種目を行ったらいいか悩むと思います。 体力・目標・柔軟性・既往歴・年齢・性別によって選択するトレーニング種目は変わってき …
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トレーニング種目の優先順位
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gym パーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニング種目を選ぶ際、gainz gymでは優先順位があります。 優先順位の高い種目は下記に当てはまります。 ①多関節運動 …
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