トレーニング時間
by gainz gym
こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングの時間はどれくらいかけていますか？ 僕はだいたい50-70分ほどです。 どれくらいの時間が最適かと言うと、 ご自身が集中していられる時間が …
by gainz gym 
今日はサクッとスクワット！
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gym パーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日は自分のトレーニングをする時間を長くとれそうもないので、 サクッとスクワットを中心に３０分間トレーニングしまし …
by gainz gym Input your search keywords and press Enter.