筋トレよりもストレッチ
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 このブログでも何度もストレッチの重要性を書いてきましたが、また書きます。w 今日また書く理由は、重要だからです。 本日のお客様の中で、肩周りの筋肉の …
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gainz gymおすすめセルフケア用品
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymではトレーニングだけでなく、日々の身体のメンテナンス方法も指導しています。 肩こり、猫背、姿勢改善、柔軟性向上 …
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gainz gymでセルフケアのやり方を学ぼう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニング指導だけでなく、gainz gymではセルフケアのやり方を指導しています。 ストレッチやマッサージなどです。 自分で …
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