オーバーヘッドスクワット

こんばんは！横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。皆さんにご自宅でできる身体の能力テストをご紹介します。すごく簡単にテストできるので、是非やってみてください！何がわかるかというと、 ①全身の柔軟性 …

by gainz gym

いろいろなスクワット

こんにちは！横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。みなさん、トレーニングをしている方ならやったことがある種目スクワット。みなさんどんなスクワットを行っていますか？自重のスクワ …

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