お勧め腹筋トレーニング
by gainz gym
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 腹筋のトレーニングというと、クランチや上体起こしのような種目を思い浮かべる方が多いと思います。 上半身を屈曲するより、固定する腹筋種目をgainz g …
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