朝から元気にパーソナルトレーニング
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日もgainz gymは朝から元気いっぱいのお客様で賑わっています。 gainz gymは朝７時からパーソナルトレーニングを受 …
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大きな変化より、小さな変化を
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こんばんは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんダイエットをする際、極端なことをしていませんか？ たとえば炭水化物をできるだけ抜いてしまうなど。。。 普段の生 …
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腰が不安な人のためのトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日は腰に不安をかかえている方へのオススメのトレーニング方法を紹介します。 そもそも腰を痛めやすい方は、股関節周りや …
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おすすめ種目（胸）
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gym パーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日は胸のトレーニングをするとき是非やっていただきたい種目を紹介します。 ある程度筋力がないとできない種目ですが。 …
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