gainz gymでお子様とトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今朝はいつもパーソナルトレーニングを指導しているナホさんのお子さんもトレーニングに参加しました。 現在小学６年生のコハルさん。 …
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最近のgainz gymトレーナーの食事
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 僕は最近ほとんどの食事を自炊しています。 少し体を絞りながらも、筋肉を増やしています。 ちなみに１日４〜５回食事をとっています。 …
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筋トレは動く前が大事！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさん、トレーニングを行うとき、セットアップをしっかりできていますか？ ここでいうセットアップは、実際に動作に入る前に、その種 …
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gainz gymおすすめ映画〜Top Gun Maverick〜
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 最近お客様からTOP GUNを観たほうがいいとよく勧められてました。 ２０代から６０代の男女の両方から幅広い支持があったので、 僕も観てきました！ …
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gainz gymの土曜（7/23)
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日も無事土曜のトレーニング指導を終えました。 休日はお客様もワンコ同伴で来ることが多く、今日も賑やかなgainz gymでした。 明日も朝７時から …
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gainz gymでのお客様との出会い
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gianz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymを立ち上げて２年と４ヶ月。 多くの素敵なお客様にお会いできて幸せに感じています。 すこしでも、gainz gy …
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gainz gymトレーナーもトレーニングを頑張っています
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 連休最終日いかがお過ごしでしょうか？ 皆さん楽しく時間を過ごせていると思います。 トレーニングをお休みしていた方も、今週から切り …
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理想の体を保つためこつ（gainz gym推奨）
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おはようございます。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymは急激なダイエットや肉体改造を推奨しない理由が３つあります。 ①健康に悪いため たとえば無理なカロリー …
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