筋トレは動く前が大事！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさん、トレーニングを行うとき、セットアップをしっかりできていますか？ ここでいうセットアップは、実際に動作に入る前に、その種 …
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gainz gymおすすめ映画〜Top Gun Maverick〜
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 最近お客様からTOP GUNを観たほうがいいとよく勧められてました。 ２０代から６０代の男女の両方から幅広い支持があったので、 僕も観てきました！ …
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gainz gymから徒歩圏内にあるおすすめスポット
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gianz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ジムから徒歩７−８分ほどのところに、僕の行きつけの「いづみ」というカフェがあります。 食事がとってもリーズナブルで美味しいです。 …
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gainz gymの土曜（7/23)
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日も無事土曜のトレーニング指導を終えました。 休日はお客様もワンコ同伴で来ることが多く、今日も賑やかなgainz gymでした。 明日も朝７時から …
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gainz gymで芸術を楽しもう
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymで少し前まで映画の無料レンタルを行っていました。 多くの方がレンタルしてくれたので、一旦終了にします。 そして …
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gainz gymで食事やトレーニングの知識を身につけよう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymではパーソナルトレーニング指導以外のお時間でも、 食事やトレーニングに関する質問にいつでもお答えしています。 …
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gainz gymでのお客様との出会い
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gianz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymを立ち上げて２年と４ヶ月。 多くの素敵なお客様にお会いできて幸せに感じています。 すこしでも、gainz gy …
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背中のトレーニング、サボってませんか？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングをしている皆さん、しっかり背中を鍛えられていますか？？？ 普段デスクワークが多い方は、猫背になりがちです。 そんな方 …
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gainz gymトレーナーもトレーニングを頑張っています
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 連休最終日いかがお過ごしでしょうか？ 皆さん楽しく時間を過ごせていると思います。 トレーニングをお休みしていた方も、今週から切り …
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gainz gymからお客様への宿題
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymではご自宅でできるトレーニングの宿題を、お客様にプレゼントすることがあります。 お客様からご要望がある場合です …
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