１１月のgainz gym
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 １１月になりましたね！ １０月はお休みせず営業していたgainz gymでした！ 今月１１月は２−３日お休みをいただく予定です。 今週中にまた詳細を …
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gainz gymで心と身体のケアをしよう
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymでパーソナルトレーニングを受講している方は、基本的にはボディメイクや筋力アップを目的にしている方が多いです。 …
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gainz gymでは毎回課題をもらおう！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gym パーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymでのトレーニングは毎回お客様に課題を与えるようにしています！ もちろん上手にできたことや改善したことについて …
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メリハリのある身体
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 メリハリのある身体を目指して、ウエストを細くしたい方はたくさんいるとおもいます。 ウエストを細くすればクビレができて、ボディライ …
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gainz gymでトレーニング初心者は種目を厳選しよう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニング始めたての方は、いろいろな種目をインターネットやSNSから情報を得て、 試すことが楽しいと思います。 しかし、初心者 …
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gainz gymのトレーニングプラン
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymには３０分コースと５０分コースがあります。 ９割のお客様が５０分コースを選択していますが、 通いやすいプランを …
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疲れを抜く大事さ
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日は少し仕事が早く終わったので、愛犬のレンちゃんと長いお散歩に出かけました。 とてもリフレッシュできた良い時間でした。 ここ一ヶ月強度の高いトレー …
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10/22のgainz gym
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日も皆さんお疲れ様でした！ 人間もワンコもgainz gymで大暴れした1日でした！ 明日も笑顔でいっぱい1日にしましょう！ gainz gym（ …
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運動後の栄養補給
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 お客様から今日は運動後の栄養補給について質問がありました。 そのお客様はプロテインドリンクだけを飲めば良いという認識でした。 タ …
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gainz gymでセルフケアのやり方を学ぼう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニング指導だけでなく、gainz gymではセルフケアのやり方を指導しています。 ストレッチやマッサージなどです。 自分で …
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