今年は健康第一
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 最近休まず働き続けたのが原因なのか、体調を少し崩していました。。。 もう３０代後半の男なので、しかたないかもしれません。 体調を …
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ペアで楽しくトレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymにはペアでトレーニングされるお客様が何組か在籍しています。 今日はユカさんとキョウコさんのペアトレーニングでし …
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少しの変化で十分
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 冬になるとついつい食べ過ぎて太ってしまう方も多いと思います。 これからダイエットや運動不足解消するために、パーソナルトレーニング …
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ゴブレットスクワット
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さんはどんなスクワット種目をやっていますか？ 多くの方がスクワットと聞くと、バックスクワットを思い浮かべるとおもいます。 しかし、まずはトレーニン …
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１周年記念Tシャツ
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 3/20でgainz gymが横浜駅近くにオープンして１年です！ そこで以前ブログで書いた１周年記念Tシャツを販売い …
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もうすぐで１周年！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymが横浜駅近くにオープンしてあと少しで１年が経ちます。 去年の３月２０日にオープンしてから、たくさん …
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仕事の合間にパーソナルトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gym は30分のトレーニングと５０分のトレーニングどちらか選択できます。 仕事の合間にサクッとパーソナ …
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看板置きました！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymは横浜駅から徒歩６分ほどのところにあるんですが、 今まで看板を出していませんでした。。。 隠れ家的な感じでい …
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お客様のトレーニング動画撮影
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gym（ゲインズジム）の石川貴勇です。 もう少しでYoutubeに動画アップをしていけそうです！ 皆さんにもgainz gymの様子を知っていただきたいと思っているので、お …
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