台風の日のgainz gym
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 本日は台風のため、午前中のセッションを中止させていただきました。 お客様の安全を第一に考えたための判断でした。 本日のような台風や、その他外出すると …
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9/17のgainz gym
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日も無事パーソナルトレーニング指導を終了しました！ 皆さん今日もよく頑張りました！ 土曜にいつもお客様とご来店されるワンちゃん …
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gainz gymのサプリメントの考え方
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さんはサプリメントにお金をかけすぎていませんか？ ９割以上のかたはサプリメントをとらなくても僕はいいと思っています。 なのでgainz gymでサ …
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スクワットで体幹トレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 スクワットをおこなうとき、バーベルやダンベルで加重すると、 脚だけでなく体幹にも大きな負荷がかかります。 なのでgainz gy …
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gainz gymで肩のトレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん、肩のトレーニングやっていますか？ 男性は肩幅を広くしたいという願望をよく聞くので、肩のトレーニングが大好きだと思います。 …
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9月のお休み
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 少し遅れてしまいましたが、9月のお休みをお知らせします。 9/25 , 9/26 , 9/27の三日間です！ いつも曜日固定でト …
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gainz gymで無地のTシャツが似合う体に
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 パーソナルトレーニングをはじめる方のほとんどが、より美しくカッコよくなりたいと思うはずです。 体を鍛えると、シルエットがかわり、 …
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gainz gymで目標を口に出して説明してみよう！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニングにおいて明確な目標を持っていますか？ 明確で具体的なほどトレーニングや食事プランを立てやすく、目標達成につなが …
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gainz gymのトレーニングのインターバルについて
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 パーソナルトレーニング指導を受けると、どうしても自分の体力以上に頑張ってしまいます。（パーソナルトレーニングの醍醐味でもあります …
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gainz gymの現在の土日の混雑状況
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 先ほど本日のパーソナルトレーニングを早めに終了しました。 朝７時から夕方５時まで休みなく指導したので、今日はゆっくり休みます。 …
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