トレーニング初心者でも安心ですよ！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 ついに7月がはじめまりましたね！ ジムも新規の問い合わせが多くなってきました！ 最そして新規のお客様にgainz gymはハードにトレーニングをする …
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梅雨の時期の晴れの日
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日は横浜は良い天気です！ 梅雨の時期の晴れ間は貴重ですね。 僕はいつものように仕事をするだけで、特別何処かへ出かけることはないですが、 それでもな …
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オンライントレーニング指導
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 蒸し暑いですね〜！ ジムに行きたいけど、暑くてめんどくさいという人もたくさんいると思います。。。 gainz gymに来るお客様には、暑くても行きた …
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効率的なトレーニングプログラム
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 みなさんはどれくらいの頻度で、どのような内容のトレーニングをおこなってますか？ トレーニングプログラムは無限にあります！ 今日はどのようなトレーニン …
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お客様の新記録！ベンチプレス１００kg！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です！ ついに、、、 お客様の佐々木さんがベンチプレス１００kgに挙げれました！ gainz gymは女性が多いので、女性のお客様にとってはあまり興味がわか …
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スクワットの種類
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こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日はスクワットについてです！ 健康のため、ダイエットのため、スポーツパフォーマンス向上のためなどなど、 多くの場面で基本となる種目です。 そし …
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目標！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 gainz gymには様々な目標を持ったお客様がいます。 美容のため、健康のため、ダイエットのため、バルクアップのためと、 お客様によって様々です。 …
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gainz gymの食事指導方法！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日はgianz gym の食事指導方法を簡単にお伝えします。 一般的なパーソナルジムでは、お客様に写真を送っていただいて、指導するやり方をとってい …
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今日は脚トレ
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おはようございます！ 横浜駅近パーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日は僕の脚トレの日です。。。 昔脚トレ好きだったんですが、、、今は。。。笑 でも週一でやっています。 フィジークという競技を今年いっぱい …
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