全身を使う種目
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こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日はお客様の一人に全身を使うトレーニング種目、ターキッシュゲットアップ(Turkish get up)を やっていただきました！ おそらく普通 …
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料金プラン改定のお知らせ
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こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 gainz gymの料金プランを改定いたしました。 １回あたりのトレーニングの料金はほとんど変わっていません。(6750円〜8000円) トレー …
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小川さん登場！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です！ 僕は外資系の企業様にも毎日オンライントレーニング指導をしているんですが、 その企業のお客様がパーソナルトレーニングをgainz gymに受けに来てく …
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おすすめトレーニング頻度
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こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 よくお客様に「最適なトレーニング頻度ってどれくらいですか？」とよく質問されます。 その答えはそれぞれのお客様によって変わります。 お客様の身体の …
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健康が一番大切！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 みなさんは何を一番大切にしていますか？ お金？ 車？ 友達？ 家族？ どのような答えでも僕は人それぞれだと思うので、正解はないと思います！ ただ僕は …
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運動前のカフェイン！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日はカフェインについてです！ 僕は運動前にカフェインをサプリメントで摂ることが多いです。 サプリでなくコーヒーなどでも摂取することもあります。 で …
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トレーニング頻度
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 gainz gymではお客様のトレーニング頻度は、その方の目標やスケジュールをよく一緒に考えて ご提案しています。 今現在のメンバーさんは週１回〜５ …
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筋肉に効かせるトレーニングが正解なの！？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 よく対象とする筋肉を意識してやったほうが良いと聞いたことありませんか？ はたしてそれが正解なんでしょうか？ 結論から先に言ってしまうと、必ずしも対象 …
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たまにはパンケーキでも！？
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です！ 今日パーソナルトレーニング指導がいつもより早い時間帯に終わったので、 パンケーキを食べに行きました！ 横浜駅直結の高島屋の３階にある、銀座ウエストに …
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