gainz gymの10月
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 10月になってもまだ暑いですね。。。 今週あたりから少し気温が下がるようです。 夏も好きですが、秋は運動しやすい気候なので大好きです。 僕も気合を入れ …
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そろそろ秋！？
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 最近秋っぽい気温になり始めましたね！ 今日は結構熱かったですが。。。 寒暖差があるので、お出かけする際は、一枚上着を持って行くといいと思います！ お …
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久しぶりのトレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さん、忙しかったり、体調を崩してしまったりして、トレーニングがしばらくできない時があると思います。 そして再開する際は、無理のない強度で始めましょ …
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三連休のgainz gym
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん、3連休いかがお過ごしでしょうか？ gainz gymは日曜のみ時短営業で、土曜、月曜は通常営業でした。 皆さん多くの方がトレーニングをしに来て …
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どこの筋肉を使っているか理解しよう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 新しいエクササイズをするときに、 どこの筋肉をメインで使うかの説明を必ずします。 最初は効いているのかわからなくても、どこを使っているのかは必ず意識 …
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体験トレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 体験トレーニングではじめてgainz gymにお越しの際は、皆さん緊張すると思います。 でも来てしまえば、リラックスしてカウンセリングとトレーニングが …
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チャピさんご来店
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 昨日お客様の愛犬、チャピさんが来店しました。 トイプードルのかわいい女の子です。 トレーニング中もご主人様にベッタリでした。 gainz gymでは犬 …
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Keanu reeves(キアヌリーブス)
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こんばんは！ gainz gymのタカオです。 私用で昨日お休みをいただいた僕です。 日時を変更していただいたお客様ありがとうございました！ 実は昨日Keanu Reeves(キアヌリーブス)さんがベースギターを担当して …
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パーソナルトレーニングは週一回から
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymはパーソナルトレーニングは週1回から始めてもらうことを推奨しています。 週2回きてみたい方も、週1回きてみて、 …
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