女性メンバー！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymの女性メンバー比率が9割に達しました。。。笑 横浜市の女性人口が男性の割合よりとびぬけて多いわけ …
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リバウンドしたら結局失敗
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こんにちは。 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさんダイエットした後も体重はキープできていますか？ ある程度できていれば、それは正しく食事管理や運動ができてい …
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今回のYouTube動画はベンチプレス！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymの石川貴勇です。 今回のYoutube動画はバストアップや二の腕の引き締めにも効果的なベンチプレスの やり方についてです！ gainz gymのメンバー様 …
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窓全開！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 横浜もだいぶ涼しくなってきました。 gainz gymは空調を最近使っていません。 そのかわり窓を全開にしています …
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YouTube動画！デッドリフト＋家でもできるヒップアップトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナー石川貴勇です。 gainz channel4本目の動画をアップしました！ 内容はデッドリフトと家でもできるヒップアップトレーニング種 …
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gainz gymが横浜にオープンして半年が経ちました！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナー石川貴勇です。 そういえば、、、 横浜にgainz gym がオープンして６カ月が経ちました。 コロナの真っ只中だった2020.3. …
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サプリメントはいらない！？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 最近僕はサプリメントを摂っていません！（クレアチンのみとっています） 以前はEAA、BCAA、プロテイン、マルチビ …
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看板置きました！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymは横浜駅から徒歩６分ほどのところにあるんですが、 今まで看板を出していませんでした。。。 隠れ家的な感じでい …
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連休最終日
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 本日連休最終日、非常に多くのお客様がgainz gymでトレーニングを頑張りました！ 僕も非常に楽しい連休でした！ 連休といってもgainz gym …
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食事誘発性熱産生を利用してダイエットを成功しよう！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です！ 今日はダイエットを目標としたかたからよくある質問の返答をしていきたいと思います。 その質問とは 『ダイエット時に効果的なサプリ …
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