こんにちは！
横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
皆さんにとって理想のカラダってどんな体型でしょうか？
その答えはもちろんその人によって違うとおもいます。
スレンダーになりたい人もいれば、メリハリのあるグラマラスな身体になりたいかたもいます。
僕は去年メンズフィジークの大会にでて３位を取りました。
その時はフィジークで重要とされている肩をはじめとする上半身をより大きくしたいと考えていました。
ただ冷静に考えると自分の理想の体型ではないと最近よくおもいます！
いつの間にかデカイほうがかっこいいという思考になっていました。
それは競技に勝ちたいという気持ちが強いから仕方なかったと思いますが。。。
最近はバランスのとれたある程度筋肉がついた健康的な身体が良いと思い、これから肉体改造する計画です。www
これ以上筋肉量は必要ではないので、より機能的な動きを強化し食事管理をしていきたいと思います。
少しボディビル的なトレーニングから離れるつもりです。
Bay Watchというアメリカの映画に出演してるZac Efronのような体型がよいなと、目標を決めています。
体脂肪を落とすのが少し大変ですが、健康的に絞っていきたいと思います！
皆さんも自分の満足いく身体になるため日々の生活習慣を見直してみましょう！
ただ健康を一番大切にしてくださいね！
なにか困ったことがあればgainz gymにご相談くださいね！
gainz gym（ゲインズジム）
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