こんばんは。
横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。
スクワットは基本的なトレーニング種目なので、簡単だと思っている方が多いと思います。
実際には足だけでなく、柔軟性、体幹のコントロール、重心の取り方などなど、気をつけることがたくさんあります！
gainz gymでは比較的簡単なスクワットから始めるので、安心してトレーニングを楽しんでいただけると思います。
ぜひ皆さんスクワットを安全に効率よく一緒に行いましょう！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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