こんばんは。
横浜のパーソナルジム、gainz gym パーソナルトレーナーの石川貴勇です。
皆さんのトレーニングの目標は様々だと思います。
目標を設定する際、他人と自分を比較するのではなく、過去や今の自分より成長するというような内容を考えるといいと思います。
その方が結果も出やすいですし、目標を追い続けやすいです。
小さなことでも良いので、今の自分よりよりよくなっていきましょう！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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