こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
皆さん、良いトレーニングができたかどうかを、筋肉痛があるかどうかだけで判断していませんか？
筋肉痛があるかどうかは、一つの基準と考えられますが、
それだけでは判断できません。
ある程度習慣的にトレーニングを行っている方は、強い筋肉痛にはなりにくいです。
なので筋肉痛がそこまで来なくても心配しないでくださいね！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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