こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
僕は暖房が効いている室内にいることがほとんどで、最近喉を痛めていました。。。
２０２３年はより体調管理をしっかりしなければと思い、
自宅に加湿器を置くようにしました。
おかげで、喉の調子が以前よりだいぶ良くなりました！
ちょっとした体調の変化で、仕事や私生活にも影響が出てしまうので、
これからはしっかり自分の身体に優しい環境を整えていきます。
皆さんも体調を崩してしまうと、トレーニングだけでなく、すべてのパフォーマンスが落ちてしまうので気をつけましょうね！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
https://gainzgym.net
https://www.instagram.com/gainz_gym_yokohama/
https://www.youtube.com/channel/UCBu6VPgch2i588kd4KQ5uTw
E-mail : info@gainzgym.net
TEL : 0457777583
