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こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんの身体は硬いですか? それとも柔軟性が高く、柔らかい身体ですか? 硬いと感じる人は毎日ストレッチをしましょうね! 身体が硬 …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 多くの方が、肩こりや腰痛で悩んでいるとおもいます。 なぜそう思うかというと、体験トレーニングの際、非常に高い確率でそのような悩み …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日もメンバーの皆さんお疲れ様でした。 メンバーの皆さんも、これからgainz gymに入会したい方も、 是非来られた際は、トレ …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 冬になるとついつい食べ過ぎて太ってしまう方も多いと思います。 これからダイエットや運動不足解消するために、パーソナルトレーニング …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんは毎日コツコツ努力していることはありますか? 何事も継続すれば、それなりの結果は出るはずです。(やり方を間違わなければw) …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんが習慣的に行っていることはなんですか? 習慣はその人の身体とメンタルを形成していきます。 ずっと猫背の姿勢のまま仕事をして …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さん肩こりなどの身体の不調を感じていませんか? リモートワークが多くなる中で、座りっぱなしでデスクワークをしていると肩などがこることが多くなると …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 みなさん日常生活で手を頭上に上げることはありますか? ほとんどのかたが、バンザイのような姿勢になることはあまりないと思います。 子供時代は鉄棒にぶら …
こんばんは! gainz gymの石川貴勇です。 みなさんは猫背ですか? 多くの猫背の方が、胸椎の動きが悪いです。 猫背でも胸椎が正常に動く人もいますが。。。 特にデスクワークをする方は猫背の状態を何時間もとることで、胸 …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ついに9月がスタートしましたね! 少し気温も落ち着いて、今朝は涼しかった横浜です。 9月も新学期や人事移動で転居する人が多いと思 …
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