こんにちは! 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさんの身体は柔らかいですか? トレーニングを効果的・安全に実施するためには、ある程度の柔軟性が必要です。 身体が …
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