パーソナルジム検索サイト
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 gainz gymがパーソナルジム検索サイトのRE:NOWに掲載されました。 横浜のパーソナルジムの情報がまとめて掲載されているので、パーソナルジム …
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自重トレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさんトレーニング器具がないからといって、ご自宅でのトレーニングをあきらめていませんか？ もちろん器具があった方が便利ですが、 …
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もうすぐで１周年！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymが横浜駅近くにオープンしてあと少しで１年が経ちます。 去年の３月２０日にオープンしてから、たくさん …
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最適なトレーニング頻度
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日はトレーニング頻度についてお話しいたします。 最適なトレーニング頻度はお客様の目標やライフスタイルによって変わっ …
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長期でパーソナルトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymの特徴の１つとして、お客様の多くが長期でgainz gymに在籍しています。 具体的には９割以上の …
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身体のバランス
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こんにちは。 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 最近腕のトレーニングを頑張っている僕です。 腕が他の身体の部位と比べ筋肉がそこまで発達していないので、 一週間に一回 …
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遺伝
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 １０人のかたに同じ量と質のトレーニングをしてもらうと、 筋肉の成長スピードは全員違います。 もちろん食事や休息をでき …
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時間の使い方
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こんにちは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さんは朝何時に起きますか？ 僕は、５：００〜５：３０の間に毎朝起きます！ だいたい愛犬のレンちゃんに起こされるんですが。。。笑 でも、僕のパ …
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ストレスは健康のもと！？
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こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymのTakaoです！ 今日は「ある程度のストレスは、健康でいるために必要である」ということを書いていきます！ ストレスとは、肉体的ストレスと精神的ストレスについてで …
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僕もダイエットしようかな！？
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こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ 最近暑くなってきましたね〜。。。 もう僕は短パンTシャツです！笑 薄着になってきたので、ちょっと僕も体型が気になってきました笑 僕の今の体重です …
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