Youtube動画、ダンベルベンチプレス
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 久しぶりにYouTube動画をアップしました。https://youtu.be/YL5ALELT08E?si=pRKqXWaiYqZiij8j ダン …
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そろそろ秋！？
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 最近秋っぽい気温になり始めましたね！ 今日は結構熱かったですが。。。 寒暖差があるので、お出かけする際は、一枚上着を持って行くといいと思います！ お …
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パーソナルトレーニングの必要性
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 パーソナルトレーニングは一部の方にしか必要がないのかというとそうではありません。 初心者の方からトレーニング歴が長い方まで必要に …
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gainz gymの10月のお休み
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 10月のお休みが決まったのでお知らせいたします。 10/30-11/1までお休みとなります。 皆さんよろしくお願い致します。 愛犬ゴンちゃんと旅に出 …
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三連休のgainz gym
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん、3連休いかがお過ごしでしょうか？ gainz gymは日曜のみ時短営業で、土曜、月曜は通常営業でした。 皆さん多くの方がトレーニングをしに来て …
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gainz gymの新しい植物、9月
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーのタカオです。 本日お客様から秋を感じさせられる植物をいただきました！ 是非お越しの際は秋を感じてくださいね！ まだまだ暑い日が続きますが、暑さに …
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トレーニングを継続するとは？
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gym の石川貴勇です。 これまでトレーニングは継続してこそ、良い結果がでることを伝えてきました。 でも継続といっても、あまりにも厳しい意味でとらえないでくださいね！ 例え …
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どこの筋肉を使っているか理解しよう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 新しいエクササイズをするときに、 どこの筋肉をメインで使うかの説明を必ずします。 最初は効いているのかわからなくても、どこを使っているのかは必ず意識 …
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体験トレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 体験トレーニングではじめてgainz gymにお越しの際は、皆さん緊張すると思います。 でも来てしまえば、リラックスしてカウンセリングとトレーニングが …
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トレーニングでストレス発散
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーのタカオです。 トレーニングや運動は身体のためだけでなく、心の安定にも良いと思います。 多くのお客様から「トレーニングは辛いけど、やったあとスッキ …
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