2023年トレーニング納め
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 2023年トレーニング納めをする方も今週末から出てくる予定です。 早めに休暇をとって旅行へ行ったり、実家に帰られる方は、存分に身体と心を休めてください …
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gainz gymにGON登場
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのTakaoです。 ついに、看板犬のGONちゃんがジムに遊びにきました。 まだお客様がいる時にはまだ連れて来れなさそうですが、もう少し大人になったら大丈夫だと思います …
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全身をバランス良くトレーニングしよう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん全身をバランス良く鍛えていますか？ バランスよくといっても具体的ではないですが、 ある程度全身を鍛えられていれば良いと思います。 ただ極端に胸の …
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腕立て伏せ
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん誰もが一回はやったことがあるであろう、腕立て伏せ。 簡単そうですが、ほとんどの方はしっかりとできていません。 腕立て伏せのやり方の解説動画をYo …
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Every day is gainz day
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymにはevery day is gainz dayと描かれた壁があります。 もともとはevery day is game dayという …
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gainz gymの年末年始の営業
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymの年末年始の営業についてです。 年末年始休まず営業することにしました！ ただ時短営業になるのでよろしくお願い致します。 12/31- …
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あと1カ月！！！
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 もう明日で12月ですね！ 今年もあと1カ月ですが、最後まで気を引き締めていきましょう！ gainz gymも大晦日までできるだけ営業していくつもりです …
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Tokyo Pro
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 昨日Tokyo Proというボディコンテストのプロの大会が開催されました。 そこで優勝すると、来年のオリンピアというラスベガスで開催される筋肉のオリ …
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トレーニングのメリットデメリット
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 YouTube動画アップしました。 今回はトレーニングが見た目にどう影響してくるのかを語っています。 メリットもありますし、しっかりとしたやり方でやら …
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自主トレについて
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 お客様のほとんどが自主トレはしていないですが、数名ご自身でも頑張っている方もいます。 もしご自宅などでの自主トレを考えてる方は、是非ご相談くださいね …
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