12月の朝活
by gainz gym
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymのお客様は朝が早いです。 朝7:00からの予約は週4日はうまっています。 朝のほとんどのお客様は女性です。 早朝はかなり冷え込みます …
by gainz gym 
最近は結婚式ラッシュ
by gainz gym
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今年は10月末から年末にかけて、結婚式をあげるお客様が多いgainz gymです。 皆さんボディメイクやダイエットの終盤になり、だいぶ体が仕上がってき …
by gainz gym 
英語でのパーソナルトレーニング
by gainz gym
こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 最近新たに外国人のお客様がメンバーになりました。 今回のお客様はイギリスからです。 週数回は既存の外国人のお客様に対して英語での指導を行っていますが、 …
by gainz gym 
成長は突然に
by gainz gym
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングでの成果や成長は突然感じることができます。 急にできなかったことができるようになったり、ボディラインが気づかないうちに、キレイになってたり …
by gainz gym 
4年間の少しずつの積み重ね
by gainz gym
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 1日1日の変化、週ごとの変化、月ごとの変化や成長は気づきにくいものです。 それが年単位だと大きな変化として可視化できるようになります。 gainz g …
by gainz gym 
57歳の肉体
by gainz gym
こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 僕が8年指導しているタカシさんの写真を掲載します。 お会いした時は10kgほど今より痩せていて、現在は体脂肪が少ない状態です！ かなり筋肉量が増加しま …
by gainz gym 
アメリカ人の新メンバー
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はまた新たにアメリカ人のお客様が入会しました。 英語でのパーソナルトレーニングは難しい面もありますが楽しいです。 英語はネイティブレベルではないで …
by gainz gym 
メリハリボディ
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 お客様が自分の身体に自信を持てるようになることは、本当に僕にとっても嬉しいことです。 今日はお客様が自分の身体がすごく美しくなって、満足してるとういう …
by gainz gym 
たまご
by gainz gym
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はお客様に頼んでいた卵を手に入れました！ 卵は良質なタンパク質だけでなく、さまざまな栄養が摂れ、完全栄養食ともよく言われています。 普段スーパーで …
by gainz gym 
基本基本
by gainz gym
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymでは基本の種目や動作を1番大事にしています。 僕のお客様は、基本的なストレッチや種目を繰り返し練習します。 今日もそういった日々のト …
by gainz gym