ポカリって良いの？
by gainz gym
こんにちは！gainz gymのタカオです。 筋トレや運動後、みなさんはどんな飲み物を選んでいますか？今日は、私が運動後によく飲む「ポカリスエット」についてお話ししたいと思います。 運動後は汗をたくさんかいて、体内の水分 …
by gainz gym 
梅雨入り、熱中症に注意しましょう！
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ついに梅雨入りしましたね！ 湿度が高い日が続きそうですね。 梅雨の時期は湿度が高いので、汗をかいても汗が蒸発しにくく、体温調整が …
by gainz gym