こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日も多くのお客様がgainz gymで一生懸命トレーニングをしていきました！ そして、今日も皆さん各々自己記録を更新していきま …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 お知らせしたように、休暇をいただいたので、久しぶりに実家に行ってきました。 僕の実家は富士山がある街で、田舎です。w 親やおばあ …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 私事ですが、只今筋肉量を増やすため、増量中です。 筋肉量を効率良く増やすためには、1日の消費カロリーより多くカロリーを摂取する必 …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今月のお休みのお知らせです。 11/7 12:00 ~ 11/8 18:00 11/22 終日 上記の日時をお休みとさせていただ …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 よくお客様からの質問で、炭水化物は太るから摂らないほうがよいのかと聞かれます。 答えは、「摂ってください」です！ トレーニングを …
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