こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はトレーニング指導後に良く通っているイタリアレストランの20周年パーティに参加してきました！ 大勢の常連さんが集まって、いろいろなお話ができて楽し …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 最近インフルエンザや胃腸炎などで体調を崩される方が多い気がします。 このような病気は完全に防げるものではないですが、予防をしっかりし、体調管理をするこ …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はヒップスラストについてお話しします。 ヒップスラストはお尻のトレーニング種目として有名だと思います。 詳しい解説は是非過去のYouTube 動画 …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングをはじめてみると、どんどん重い重量を持ちたくなる方が多いと思います。 それ自体は成長していくにあたって、とても重要なことです。 しかし、ト …
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