こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 トレーニングの内容は非常に大事です。 ただ単に追い込めば良いというわけでもなく、 やりすぎは逆に逆効果の場合もあります。 最悪のケースは怪我の原因に …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 昨年ですが、メンバーさん夫妻にお子様が誕生しました。 昨日は父親になったローハンがトレーニングしにきた際に、奥様のKyokoさんもお子さんと一緒に遊 …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日もお客様がワンちゃんを連れて来てくれました。 何回かブログでも登場してるチャピちゃんです。 男性にはあまり寄り付かないとのことでしたが、今日初めて …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。 1月上旬から花粉に悩まされていましたが、今が一番辛いです。w 薬を飲んでも頭痛が常にある感じです。 皆さんの中で、花粉症のためジムの窓をあまり開けないで …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 結局トレーニングで成果を出すには何が、1番大事なのか疑問に思いませんか？ 1日2-3時間一生懸命やればいいのか！？ 良いサプリメントを買えばいいのか！ …
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