こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 かなり暖かくなってきましたね。 日曜は夕方にお仕事が終わったので、ゴンちゃんと散歩に出かけました。 そして今年初の半袖！ 毎年思うんですが、春物の薄手 …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 ゴルフや野球のスウィングは腰椎を動かしているのか、 または胸椎を主に動かしているのか、 どちらかわかりますか？ Instagram でクイズを出した結 …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 パーソナルジム比較ナビのPasonaにて「パーソナルジム 横浜」「パーソナルジム 神奈川」のおすすめジムに選ばれました！ たくさんのパーソナルジムがあ …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 メンバーさんの中で、怪我から回復後のリハビリを行っている方がいます。 自宅でできる痛みを改善するエクササイズやストレッチも指導しているので、かなり回復 …
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こんにちは。 gainz gymのタカオです。 4月に入ってからダイエットを始めました。 まずは、お酒とお菓子を控え気味に！(お酒は週末だけw) 極端なことは継続できないので、ゆるりと開始するのがコツです。 6月8日まで …
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