こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 このブログでも何度もストレッチの重要性を書いてきましたが、また書きます。w 今日また書く理由は、重要だからです。 本日のお客様の中で、肩周りの筋肉の …
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こんばんは。 gainz gymのタカオです。 ついに梅雨が明けましたね！ ますます酷暑の日が多くなりそうですね。 皆さん普段より水分補給をこまめにしましょうね！ それではまた明日！ gainz gym（プライベートジム …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今だにジムに行くと水素水を売っていたり、サーバーがあったりすることがあるとおもいます。 10年くらい前に水素水が活性酸素を除去したり、ダイエットに効果 …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 最近お肉を食べることについて考えています。 先月狩猟に関する本を読んだんですが、僕は普段何も考えずに命を頂いているんだなと反省しました。 誰かが僕の代 …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さんトレーニングを始める時、大きな目標を立ててませんか？ 大きな目標も良いですが、小さな目標も設定しておきましょう！ 例えば、ジムに週1回行く、スト …
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