こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 多くのお客様が苦戦する、股関節が主に大きく動くトレーニング種目たち。 例えばデッドリフトやケトルベルスウィングなどです。 どうしても膝を軸として身体を …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日は昼間に空き時間があったので、気になっていた映画ジョーカー：フォリ・ア・ドゥ を見てきました。 前回作より評判が悪い今作でしたが、僕個人としては大 …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 お客様のタカシさんと一緒にgainz gymに通っているレオン君。 もう通い始めて5年目になりました。 レオンもジム内で爆走して身体を毎回鍛えています …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 素足でトレーニングをしたいというお客様が増加傾向です。 実際に素足でのトレーニングはメリットもたくさんありますが、下記のことに気をつけてください。 ・ …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングで苦手種目がある方は、「なぜ苦手なのか」「どうしたら改善するのか」をよく考察し、gainz gymでは指導しています。 少し時間はかかるか …
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