おはようございます！

横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。

健康増進、パフォーマンスアップ、ダイエット、ボディメイクにおいて、

筋肉を大きくしたり、筋力をアップさせたりすること大事ですが、

身体の使い方を学ぶことも非常に大事です。

たとえば、スポーツパフォーマンスにおいて、身体のコントロールや使い方が下手なら、

いくら筋力が強くてもパフォーマンスは向上しにくいです。

ダイエットやボディメイクにおいても、身体をうまく動かせないと、消費カロリーを効率よく増やせないし、

偏った筋肉のつき方をしてしまいます。

なにより怪我をしやすい状態になるでしょう！

先月gainz gymに入会したKumikoさんは趣味の登山やカヌーのパフォーマンスアップを目的としています。

また膝の痛みを感じやすいので、動作の訓練をしています。

皆さんも身体の動かし方を確認してみましょう！

gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６– 502
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