こんばんは！

横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。

お久しぶりです！w

ちょっとバタバタしており、ブログをサボってしまっていました。

今日は「妊婦さんは筋トレできるのか？」について書いていきます。

結論から言うと、できます！

どうしても、日本では筋トレは妊娠中に行うと危険なイメージがありますが、アメリカでは筋トレは推奨されていることです。

僕も妊娠中のお客様を教えてきましたが、海外のお客様の方が抵抗がないようです。

ただし、時期や強度や種目などを考える必要はあります。

もし妊娠中でトレーニングを行いたい方は、ぜひgainz gymにご相談ください！

それではまた明日！

gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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