こんにちは！

横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。

最近の僕の目標は健康的な引き締まった身体をキープすることです。

キープ、、、いや今は少しダイエットをしなければという段階です。

筋肉量などは増やす必要はないと考えています。

それは、着用できる衣類がかなり限定されてしまうからです。

僕は服が好きなので。。。

５−6年前までは筋力をもっと高めて、大きくなろうとしてましたが、今は全く違います。

なのでトレーニングメニューや食事のメニューも昔と今では全く違います。

ただ変わらないのは、健康や見た目のためにトレーニングは継続していることです。

その時々で、価値観や自分の好みも変わってくるので、臨機応変に目標に合わせたプランを実行することが大切だと思います。

gainz gymのメンバーも3年以上在籍の方が半数以上いるので、その時々のお客様の要望に応じてトレーニング指導を行っています。

健康であるためにはある程度のトレーニングは必須なので、トレーニングは続けつつ、その時の自分の状況に応じて、ご相談くださいね！

gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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