こんばんは！

横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。

フリーウェイトトレーニングとマシントレーニングのどちらが良いのかよく話題になると思います。

僕はフリーウェイトトレーニングがベースとなる考え方ですが、

決してマシントレーニングがダメなわけではありません。

僕もマシンでのトレーニングは行いますし、効果も感じてはいます。

どちらか一つを選ぶのではなく、両方メリットがあるので両方やるのが良いと思います。

あとトレーニングをする上で、双方のメリットを理解して種目を選択することが大事です。

今年はgainz gymにマシンを導入できるように、規模の大きい場所でジムを展開していく予定です！

皆さんにマシントレーニングを指導するときも近いかも！？

gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６– 502
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