こんばんは！

横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。

皆さんはトレーニングする際、しっかり目的にあった種目を選択し、どのような意図で回数やセットを決めているか説明できますか？

おそらくプロのトレーナーでない限り、明確に説明できる方は、1%もいないと思います。

インフルエンサーがやっていたから、ネットで良いという記事があったからなどと、ほとんどのケースが根拠のないトレーニングになってしまっていると思います。

なので、最初はトレーナーの指導をしっかり受け、知識やトレーニング方法を学んだ方が、効率的です。

gainz gymのメンバー様には、なぜこのエクササイズを行い、どのような意図があるかまで考えていただけるよう一生懸命指導しています。

トレーニング方法は無数にあるので、他人にしっかり説明できる内容であれば、どんどん身体も変わっていくでしょう！

頑張りましょうね！

gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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